周りに気を使いすぎて疲れてない? 自律神経の緊張をほぐす方法

 「何をしても朝起きられないうえに、大事なときほど眠れない」と悩んでいるのは、『ハッピースクールなう!』(占いTV:uranaitv.jp)に出演中のりったろこと、仲本莉絵瑠(16)。人気占い師がりったろのお悩みに回答した。

起きられない原因は緊張にあった

 真言密教修験者・法演は「りったろちゃんの悩みの原因は自律神経の緊張にある」と指摘する。法演によるとりったろは「人の目がすごく気になるタイプ」で、細かい気づかいができ、何でも人のためにと思ってやってしまう性格なのだとか。だから外ではずっと神経が張り詰めた状態になってしまい、その結果、寝つきが悪く、朝起きられなくなっているという。

法演のオススメは「ショウガ」と「ヨガ」
法演のオススメは「ショウガ」と「ヨガ」

 法演は、りったろに緊張をほぐす方法として「ショウガ」と「ヨガ」をすすめた。「ショウガの入ったお茶やジンジャーエールを飲んだり、寝る前にヨガの呼吸法を実践したりすると、自律神経が整って眠れるようになりますよ」。

 また、各界のVIPや著名人から占い依頼を受ける実力派占い師・Love Me Doは「小指と薬指のマッサージで緊張をほぐすといい」と教えてくれた。「社会性を示す手の小指側をほぐしてあげると、緊張が和らぐ」とのこと。「このマッサージは、あがり症の人にも同様の効果があるので、試験前や大事なスピーチの前に試してみてください」。

気づかれで神経が休まらない……というのは誰しも経験があることだろう。ショウガとヨガと指のマッサージを早速今日から実践してみよう。
(スギハラ)

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法演(ほうえん)
★法演(ほうえん)
占い師でもあり、プロの占いライターとしても活動中。相談者の現状を客観的に捉え、“言葉の力”で幸せへと導き続けている。チャット占い「Chapli(チャプリ)」では、的確な鑑定と圧倒的な鑑定ボリュームが人気を呼び、リピーターが後を絶たない。
ハッピースクールなう!

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