10の質問でわかる【集中力の高さ】あなたは一心不乱タイプ？ 散漫タイプ？
0～2個……集中力10％ すぐに飽きてしまう
あなたは、残念ながら集中力がないようです。すぐに飽きたり、別ごとが頭をよぎったり、目の前のことに意識を向けることができません。まずは短い時間から集中することに慣れていき、だんだん時間を伸ばしていきましょう。
3～5個……集中力30％ 最初はよくても、途中で散漫に
あなたは、集中するのはあまり得意ではないです。最初はよくても、途中で散漫になってしまうことが多いよう。そうなったら休憩して、気持ちを切り替えましょう。音楽を聴くなど、集中力を高める方法を取り入れるのも手です。
6～8個……集中力70％ 短時間集中は得意
あなたは短時間集中型。長時間は続かないことを自分でもわかっているので、早く仕事を終えたいときは、集中して一気に片付けるでしょう。短時間で終わらせたからといって雑になることもありません。周囲からも信頼されているでしょう。
9～10個……集中力90％ 一心不乱に取り組む
あなたは集中力抜群です。やると決めたら集中スイッチをオン！ 自分の世界に入って、周りの声も聞こえないほど目の前のことに一心不乱に取り組みます。集中しすぎたあまり、食事をとるのも忘れてしまうほどかもしれません。
集中力は、トレーニングで身につけることができます。瞑想もその1つ。5分でいいから瞑想してみましょう。心も頭もすっきりして、目の前のことに集中することができるでしょう。
（紅たき）
