お正月太り解消！ ぴったりのやせ方がわかる「ダイエット占い」
あなたは焦りは禁物！ 「スロージョギング」でコツコツ続けよう
好奇心旺盛なので、お正月はテレビにずっと釘づけに。運動不足を解消するために、「スロージョギング」をするのがオススメです。スロージョギングとは、ウォーキングと同じくらいの速度で走るジョギングのこと。ジョギングよりも疲れにくく、ウォーキングよりも消費カロリーが多いのが特長。あなたのダイエット運は、今そこそこ。焦りは禁物。すぐに結果を出そうと無理せずに、小さなことからコツコツと長く続けることが大切です。
自分に合ったやせ方ならば、無理せず楽しみながら取り組めるはずです。自分の体と対話しながら、着実に美しいボディラインをつくっていきましょう。
（紅たき）
