【デイリーセラピー】Q　帰宅してみたら予約録画失敗！どうする？1025×27

目覚めたときからだるい気分で、どうもそれが一日続きそうな気配。こんな気持ちのままで何かをやっても失敗してしまいそう。気分を高揚させるために、ほんのすこしだけ普段よりも濃い目にメイクしたり、派手な色合いを試したりしてみましょう。自分しかわからないような、ほんのちょっとの変化がこころを軽くしてくれます。あまり派手にやりすぎると逆効果なので注意。
TVスッキリでお馴染みの精神科医
「香山リカ」監修