【デイリーセラピー】Q　彼が自分の携帯を見ていた！どうする？1024×19

精神的に不安定な一日。やることなすことぐずぐずで、自分がいやになってしまうかもしれません。が、くよくよしたところでこぼれたミルクはコップには戻りません。エステやマッサージに行って体の疲れをとれば、こころもﾘﾗｯｸｽしてきます。忙しくて時間のとれないあなたは、休憩時間に軽い体操や深呼吸をしましょう。ちょっとした気分転換で、重くなりがちな気分も少しは楽になってきます。
TVスッキリでお馴染みの精神科医
「香山リカ」監修