【デイリーセラピー】Q　買い物しすぎちゃった！どうする？1023×29

今日のメンタルはかなり低め。部屋の片付けや服の整理などを始めて気分転換しようと思っても、いちいちいやなエピソードばかりが思い出されそうです。今日は何もしない日と決めて、テレビや読書などをしてのんびりと過ごしましょう。また、友だちや恋人からの誘いがあったら断るのではなく、思いきっておめかしして出かけてみましょう。外にでれば、気分も変わってくるかもしれません。
TVスッキリでお馴染みの精神科医
「香山リカ」監修