【デイリーセラピー】Q　買い物しすぎちゃった！どうする？1023×29

テンションはやや低めながらも、それなりに安定した気分。忙しさにかまけて手つかずだった趣味を思い出し、再び手を染めることで当時の気分の高揚を感じることができるでしょう。しなくてはいけないこと、ではない、したいことを自分で再び作り出すことで、テンションをあげられます。精神の高揚は若さの秘訣です。疲れない人、になりましょう。
TVスッキリでお馴染みの精神科医
「香山リカ」監修