【デイリーセラピー】Q　買い物しすぎちゃった！どうする？1023×29

精神状態は安定しているようです。何事も楽しんで行なえるでしょう。うんざりするようなルーティンワークなども、ちょっとした工夫をしてみるだけでいつもより楽しめるはずです。ここまで出来たら自分にご褒美をあげよう、というふうに目標を設定してみるといいかもしれません。ランチをちょっと奮発してみたり、甘いものをとることで午後も元気に動けるでしょう。
TVスッキリでお馴染みの精神科医
「香山リカ」監修