10の質問でわかる【頑張りすぎ度】心と身体が悲鳴をあげていませんか？
0～2個……頑張り過ぎ度10％ 力を抜いてリラックスしている
あなたは「頑張る」とは無縁な人。力を抜き、いつも適当に過ごしています。周りが切羽詰まっているときも落ち着いていますし、リラックスを忘れません。やる気がない人と思われがちですが、自分のペースで動いているだけで、本気を出すときは出します。普段から頑張りすぎて、余計なエネルギーを使いたくないと思っているのです。
3～5個……頑張りすぎ度40％ 割と頑張っている人
あなたは、割と頑張っている人。頑張るけれど、無理はしないようにしているのでしょう。自分の限界を知っているので、「もう無理」と感じたら、頑張りすぎる前に休みます。周りの人にもヘルプを頼み、無理をしないように工夫もしているのでしょう。また、睡魔が襲ってきたり、熱を出したりと、身体が無理をしないようサインも出します。
6～8個……頑張りすぎ度70％ そろそろ限界に近いかも
現時点で、頑張っているあなた。そろそろ体力、気力の限界に近いかもしれません。頑張るのもほどほどにして、休憩を入れてみてはいかがでしょうか？ 疲れているのに頑張ろうとしている人は、身体の声に耳を傾けてください。倒れてから後悔する前に、ゆっくり休みましょう。
9～10個……頑張りすぎ度90％ 今すぐ休息を！
あなたは頑張りすぎています。身体も心もつらいのに、エナジードリンクなどで身体をごまかしたり、「まだまだ大丈夫！」と我慢し続けているのではないでしょうか？ このまま頑張り続けていると、心身ともに追い詰められてしまいます。つらい状況から離れて、今すぐ休息をとりましょう。
頑張りすぎは、燃え尽き症候群やうつ症状を引き起こします。あてはまる項目が多い人ほど、注意しなければいけません。頑張るのもほどほどが一番です。
（咲羅紅）
