別れた後の男性心理15選。復縁する方法や冷却期間の過ごし方なども解説

「別れてから元彼はどう思っているんだろう。」
「別れた彼の気持ちを知って、復縁を叶えたい」

既に別れた相手ではあるけれど、自分についてどう思っているのか、とっても気になる方は多いはず。
特に男性の心理は、何を考えているのか掴みづらいですよね。

中には、元彼の気持ちを知って、復縁を叶えていきたいと考えている女性も少なくないでしょう。

今回は別れた後の男性心理を15選で紹介します。
また、復縁の可能性や、冷却期間の長さ、そして別れてからの過ごし方なども詳しく解説します。

元彼の気持ちを知りたい、復縁を叶えたいという方は、ぜひ本記事を参考にしてみてくださいね。

彼女を振った｜別れた後の男性心理

では、彼女を振った側の男性は、別れた後は一体どのような心理になっているのでしょうか。

自由になったとスッキリした気持ちでいる

彼女を振った直後、一時的に「自由になった」というスッキリした気持ちに包まれる男性は多いです。
別れに至るまでの彼女との関係がストレスだった場合は、解放されたような気持ちになるでしょう。

また、別れたことで新しい人生が始まることを、前向きに捉えている場合もあります。
いずれにせよ、別れたての間は、別れに対しポジティブな感情を抱いている傾向にあります。

1人の時間を充実させようと考えている

別れて1人になったからこそ、1人の時間をどう充実させるかについて考えるようになります。

男性は1人を好むタイプの人が多いです。
新しい趣味を始めたり、1人旅に出たりと、さまざまな方法で1人を満喫するでしょう。

彼女がいないからこそできることを、ここぞとばかりに満喫するのです。

フリーになったから自由に遊びたいと思っている

彼女を振って、「自由に遊べるようになる」という思いも湧き出てきます。

これまでは彼女が傷つくからとできなかった、朝までの飲み会や、女友達と遊びに行くなど、自由な交友関係を満喫するようになるでしょう。

「今は彼女がいらないや」と、遊びまわることに集中する男性もいます。

他の女性との恋愛を楽しみにしている

振った側だからこそ、新しい恋愛を楽しみにしている気持ちも大きいです。
また素敵な彼女を作りたいと、新しい出会いに前向きになっています。

特に、元カノへの不満が原因で別れた場合は、元カノの欠点を持ち合わせていない女性を選ぶ傾向にあるのです。
この時点で元カノに対する未練はなく、次の恋愛に焦点を当てているでしょう。

別れて少し経つと寂しくなってくる

一方で、別れた後にしばらく経つと、寂しさも次第に増してきます。

新しい恋愛を楽しんでいても、元カノの方が良いと比べてしまったり、2人の思い出が蘇ったりと、切ない感情になることが多いです。

男性は別れた当初よりも、後になって昔の恋人が恋しくなりやすい生き物。
こういった気持ちから、久々に元カノに会おうとする男性も少なくありません。

元カノとの思い出が美化されていく

時間が経つにつれて、男性は元カノとの思い出が美化されてくることがよくあります。
これは「ローズカラードグラス現象」とも呼ばれ、過去の出来事をより良いものとして記憶してしまう心理です。

別れた当初の不満点や問題点が次第に薄れ、付き合っていて良かった点や楽しかった思い出だけが前面に出てくると、「またやり直したい」と感じることも。

元カノがどれだけいい子だったのか、改めて気づかされることも珍しくありません。

元カノがいい子だったと後悔し始める

元カノとの思い出が美化された結果、多くの男性は「元カノがいい子だった」と後悔し始めます。
別れた原因は自分にあったと感じ、復縁を真剣に考え始めることも少なくありません。

別れて数ヶ月後に元彼から連絡をし、そこから時間をかけて復縁を叶えていくカップルは多いです。

あなたを振った｜元彼と復縁するポイント

では、振ってきた元彼との復縁の可能性を高めるにはどうすればいいのでしょうか。
そのポイントについてご紹介していきます。

別れてすぐに連絡せず、綺麗な別れで終わらせる

もしあなたが振られた側であれば、別れてすぐに連絡を取るのは控えましょう。
別れた直後の男性は感情が高ぶっており、冷静な判断が難しい時期です。

その状態で連絡を取ってしまうと、思わぬ失言や行動で状況を悪化させる可能性があります。
また、相手も1人の時間が欲しいと思っている場合が多いので、しばらくは距離を置くことが重要です。

2人の関係は一旦「綺麗な別れ」で終わらせることで、今後復縁する際に有利になります。
今はお互いに冷静になる時間を作ることが大事ですよ。

冷却期間は6ヶ月が目安、連絡したり会ったりしない

冷却期間は感情を安定させて、復縁を叶えやすくするための大切な時間です。
一旦は6ヶ月、元彼に連絡を取ったり、会ったりすることは避けることをおすすめします。

冷却期間が終わる前にあなたからの連絡が入ると、元彼にとって余計な感情のもつれや誤解を生む可能性があります。
お互いの感情が落ち着いて、大人な会話ができるようになったと思ったら、復縁を目指すための良いスタートが切れるでしょう。

別れた原因を考え反省し、人として成長する

冷却期間の間は、別れた原因をしっかりと考え、反省する時間を持つようにしましょう。

自分は何が間違っていたのか、どこを改善できるのかを明確にして、人として成長するための具体的な行動に移してみてくださいね。

さらに、人として成長したあなたを元彼が見れば、復縁を考えるきっかけにもなるでしょう。
別れた原因を繰り返さないと思ってもらえるような女性になることは、復縁するにあたって大切です。

自分磨きであなたを振ったことを後悔させる

自分磨きは、復縁を成功させるために非常に大事なポイント。
冷却期間に努力をして、付き合っている頃より魅力的な女性を目指しましょう。

元彼がその変化に気づけば、「別れなきゃよかったと思うほど可愛い」と後悔する可能性が高まります。
また、自分磨きをすることで自信もつき、ポジティブな思考になりやすくなるでしょう。

冷却期間後の連絡は返信しやすい内容で

冷却期間が終わった後に元彼に連絡を取る場合は、重たい内容や返信しにくいメッセージは避けましょう。
最初は誕生日おめでとうの連絡や、共通の友人についての話題などがベストです。

まずは軽い話題を話してから、次のステップに進むことがポイント。
急に会いたいといった話を持ちかけると、元彼が引いてしまうかもしれず、復縁のチャンスを逸してしまう可能性があります。

復縁は焦らないで、徐々に距離を縮め直す

復縁を焦ってしまうと、その焦りが相手に伝わり、逆効果になることもあります。
一度別れた関係を修復するためには、ゆっくりと2人の関係を再構築することが必要です。

そこで大切なのは、焦らずに徐々に距離を縮めていくこと。
適度な距離感を保ちながら、自然な形で再び関係を深めていくことが、復縁成功への鍵となりますよ。

彼女に振られた｜別れた後の男性心理

では反対に、彼女に振られた場合の男性は、別れた後にどういった心理になるのでしょうか。
以下で詳しく解説します。

ショックで何も手につかなくなる

一方的に彼女が別れを告げたのであれば、ショックを受ける男性も多いです。
特に男性は、プライドが傷つきやすい傾向にあり、何も手につかなくなることもあります。

仕事や趣味に集中できない、ぼーっとしてしまうなど、日常生活に影響が出ることも少なくありません。
このように心が混乱しているため、この頃はとても苦しい時期でしょう。

元カノを忘れたいのに忘れられない

元カノに振られて、「忘れたい」と心から思っても、なかなか忘れられないで辛くなる心理も考えられます。

例えば、日常のちょっとした瞬間や、元カノが好きだった曲を聴いたときなど、思い出がフラッシュバックする瞬間は多々あるでしょう。

また、SNSで元カノの近況を知ってしまうことで、余計に忘れられなくなる場合も。
このような状況がしんどくなり、元カノのLINEなどをブロックしてしまう男性もいます。

寂しさを紛らわすために他の女性と関わりを持つ

彼女に振られた寂しさを紛らわすために、他の女性との関係を求める場合があります。
時には遊びで女性と関係を持つこともあり、しかしそれでも心が満たされないことも。

本気で元カノが好きだった場合は、あまり気分が晴れずに女遊びを辞めてしまう場合も少なくありません。
真剣な恋愛をするには、まだ時間が必要だと考えているでしょう。

しばらく恋愛をする気になれない

彼女に振られた後、しばらく恋愛から距離を置くことも珍しくありません。
元カノとの関係で傷ついた心が癒えていないので、次の恋愛は考えられないのでしょう。

「また付き合ってもどうせ別れる」と、悲観的になってしまうこともあります。

女の人が怖いと思うようになる

特に辛い別れを経験した男性は、女性が怖いと思うようになります。
いわゆる女性不信で、浮気をされて別れた場合などは、このような気持ちになりやすいです。

自信を失っていることも多く、恋愛できるようになるまでは時間がかかるかもしれません。
元カノのことも信じられなくなっているので、復縁もなかなか難しいケースでしょう。

あなたが振った｜元彼と復縁するポイント

ではあなたが元彼を振った場合の、復縁するポイントについてもご紹介します。

振ったことを後悔したならすぐ行動する

振ったことを後悔した場合、迷わずにすぐ行動に移すことがポイントです。
別れた直後が最も元彼もあなたに対する気持ちが残っている可能性が高く、復縁の成功率も上がるでしょう。

ただし、焦ってよりを戻そうとしている雰囲気は出さずに、あくまで落ち着いて行動することが大切です。
元彼も別れてすぐは感情が不安定なので、丁寧にコミュニケーションを取ることを忘れないようにしてくださいね。

振ったことを心から謝罪する

振ったことに後悔しているのであれば、別れてすぐにその気持ちをしっかりと元彼に伝える必要があります。
その際には心からの謝罪が必要で、表面的な言葉で済ませず、しっかりとした言葉で自分の気持ちを話しましょう。

あなたが本当に反省していると感じることで、元彼も復縁してもいいという気持ちになるかもしれません。

都合のいい女だと思われてもめげずに気持ちを伝える

振った後に復縁を望む場合、あなたが「都合のいい女」と思われる可能性があります。
そう思われても仕方がないと割り切り、めげずに自分の気持ちを素直に伝える勇気が重要です。

ここで引き下がってしまうと、元彼との復縁のチャンスが逃げてしまう可能性が高くなります。
一度振ってしまった以上、気持ちを伝えるのに何度もチャンスがあるわけではありません。

だからこそ、自分の思いをしっかりと元彼に伝え、もう一度やり直したいときちんと伝えてみましょう。

元彼が復縁を拒否するなら一旦身を引く

振ったことを謝り復縁を望んでも、元彼は全くそのつもりがないなら、一度身を引くことも大切です。
無理に関係を修復しようとすると、かえって2人の関係が悪化する可能性があります。

一度距離を置いて、お互いに自分自身と向き合う時間を持つことで、本当に復縁すべきかどうかや、2人がうまくいくにはどうするべきかを整理するようにしましょう。

冷却期間を経て徐々に距離を縮め直す

元彼が復縁を拒否した後、一定期間（冷却期間）を経てから再度距離を縮めていくのもひとつの方法です。
冷却期間中に至らなかった点を直すなど、付き合っていた頃より素敵な女性になるよう目指してみましょう。

そして再び会う機会があれば、徐々に距離を縮め直していくこともポイントです。
焦りは禁物。元彼の気持ちも考えながら、行動するようにしてくださいね。

復縁する可能性が高い元彼の特徴

元彼と復縁する可能性が高い男性は、どういう行動をとるのでしょうか。
以下では、復縁する可能性が高い元彼の特徴について詳しく解説します。

別れてからも連絡をする

別れた後でも元彼から連絡が来る場合は、少なからずあなたが気になっている証拠。

特に連絡が頻繁で、内容も踏み入った内容なのであれば、元彼はまだあなたに対して何らかの感情を持っている可能性が高いです。

ただし、身体目的で元カノに連絡する男性もいるので、都合のいい関係にならないかしっかり見極めることが大切です。

恋愛事情を探る

元彼があなたの恋愛事情を探るなら、復縁を狙っている可能性があります。
特に、新しい彼氏ができたかどうか聞いてくるなら、アプローチをするかどうか迷っているのかもしれません。

もしいないと答えてから、久々に会う約束を提案してきたのであれば、あなたのことが気になっているのは確かといえるでしょう。

周囲に落ち込んだ様子を見せている

元彼が周囲に対して、明らかに別れたことに対し落ち込んでいる様子を見せている場合、それは彼が別れを受け入れられていない、またはあなたを失ったことに対して大きな後悔を感じている可能性があります。

特に共通の友人や知人から「彼が元気ないよ」といった話を聞くことがあれば、これは復縁のチャンスかもしれません。

ただし、そのような状態と知っていても、焦って行動に移すのではなく、彼の気持ちに寄り添いながら慎重に関係を修復していきましょう。

元彼と復縁したい際に気を付けたいポイント

最後に元彼と復縁したい際に気を付けたいポイントをご紹介します。

復縁をごり押ししない

復縁を願う気持ちは大きいかもしれませんが、その思いを元彼にごり押しすることは避けましょう。
どれだけ彼に未練があっても、感情を高ぶらせて行動してしまうと、元彼は重いと感じてしまう可能性があります。

また、一度は別れた関係ですから、もともとあった問題点が解消されていない限り、無理に復縁しても同じことの繰り返しだと元彼に思われるでしょう。

焦らず、冷静になり、自分自身も成長してから復縁を目指すことが大切です。

未練たらたらな姿を見せない

復縁を目指す際には、未練がましい態度を見せることはやめましょう。
未練たらたらな様子を見せてしまうと、元彼は逆に復縁したい気持ちが薄れてしまうかもしれません。

特に男性は、追われるよりも追う恋愛を好む傾向にあります。
復縁を成功させるためには、無理に迫らず、「追いたいと思わせる女」を目指して自分磨きなどを頑張ることが大切です。

別れた原因をきちんと直す

復縁を叶えようとする前に、まずは別れた原因をしっかりと反省し、あなたの欠点を解消することが大切です。
別れた大きな原因が自分自身にあるのなら、その部分を改善しない限り、復縁してもまた同じ原因で別れることになりかねません。

元彼もあなたが真剣に自分を改善しているのを見れば、復縁に前向きな態度を取ってくれる可能性が高まります。

復縁にばかり気を取られてネガティブにならない

復縁を成功させたい気持ちは理解できますが、そのことにばかり気を取られてネガティブな気持ちになるのは避けるべき。

ネガティブな気持ちは行動や態度にも影響を与え、元彼との復縁にも逆効果となりえます。

恋愛ばかりでなく、趣味や仕事に打ち込み、前向きで充実した日々を過ごせば、復縁に対しても前向きになり、程よく楽観的にもなれるでしょう。

まとめ

別れた後の男性心理はさまざまで、振った側と振られた側でも復縁のアプローチが変わってきます。

重要なのは、自分自身が成長し、同じ別れを繰り返さない女性であることを証明することです。
そのほかにも復縁を成功させるためには、冷却期間や冷静に行動する気持ちを大切にしてみてくださいね。

あなたが元彼と復縁し、再び幸せな日々を過ごせることを願っています。

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